心灵汤水November 25, 2007 1:56 pm
什么是笑?笑可以是微微嘴的笑,也可以是开怀大笑,可以是奸笑,也可以是苦笑,还有很多很多种笑。但是,它们都有一个共同点就是会发出“哈哈”或“hehe”的声音,嘴巴也会形成“U”字形。很久以前就从报道里看到笑是可以让人更加长寿的,每天都大笑三次的人会比较长命,比较健康。而笑就有着以下十大好处。
1、增加肺的呼吸功能:当一个人大笑时,一定会大力吸入空气,不然就不可以发出洪亮的笑声了。就因为这样,大笑可以增加肺的呼吸功能。
2、清洁呼吸道:而当我们大笑时也会呼出呼吸道里肮脏的空气,从而清洁我们的呼吸道。
3、抒发健康的情感:笑可以让我们抒发出高兴的情感,让身边的人也被我们的笑感染,让大家都被这种健康的环境笼罩着。
4、消除神经的紧张:当我们紧张时,笑可以让我们放松心情,让我们不会觉得那么紧张,让我们可以更加好的表现自己。
5、使肌肉放松:笑也可以运动我们的脸部肌肉,让我们因为紧张而导致的紧绷肌肉得以放松。如果笑时动作大一点更可以让其他部位的肌肉放松。
6、有助于散发多余的精力:笑可以是很累的一件事,很多时候我们笑完了会觉得累,这是正常的。我们也可以在睡前看看一些好笑的文章,书籍或其他东西,这样可以让我们消耗掉过多的精力,让我们可以睡得更好。
7、驱散愁闷:一个人的时候,难免会觉得很纳闷。这时笑一笑能让我们驱散心中的愁闷,也可以让我们不去胡思乱想。
8、减轻”社会束缚感”:每日重复着同样的工作,每天都要塞车,每天都要和别人挤巴士让我们觉得被这样的社会绑住了,这时笑就让我们更加放松,从而减轻”社会束缚感”。
9、有助于克服羞怯心理:一个人觉得害怕时,笑可以让我们驱散这种心理障碍。
10、笑能助人们适应环境,乐观地对待生活:一个喜欢笑的人往往更容易适应环境,更容易让人接受,因为人都喜欢爱笑的人,相信没有人会喜欢对着一个整天苦瓜或黑锅一样的面孔吧。
所以,朋友们!笑多一点吧,就算不能更加长寿,我想每天多笑一些怎样都会让我们的生活更加开心,更加多姿多彩吧!