健康第一 Health FirstSeptember 20, 2009 10:29 am

天有不测风雨,人有旦夕祸福。
这几天本来是应该很高兴的,因为马来人过年大家都有连续四天的假期,可是……我生病了。
星期六早上起身就发现身体不是很对劲,全身都有疼痛的感觉,不过又没什么其他生病的症状,我也没理它了。
之后,打了一通电话后就的有点累就到回去睡,关键就在这里了。

当我睡醒时,发现我身体发热了,我发烧了。我也只好用最原始的方法降温了。(没有经验的人千万不要学哦~可以的话还是去看医生比较好。)

1. 穿外套长裤再盖被,让身体流汗降温,还要喝很多很多水,不然会脱水晕倒哦~
2. 洗澡。(这个方法很有效,不过却会很难受。)

后来,我的烧是没什么事了,不过还是全身都痛,只好去见医生了。
拿了一些药,昨晚我吃了一次,现在没事了。
最近天气不好,大家要好好照顾自己,要喝多一点水,多休息。

(你也要好好照顾自己哦~)

健康第一 Health FirstJuly 24, 2009 8:33 pm

眼睛告訴你的六個密碼

◎黑眼圈
一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法!
◎眼皮浮腫
睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調了!造成水分代謝失調的原因很多,如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥,可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內,因而造成輕度浮腫。別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙電眼!
◎脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒,醫學專家還要告訴你,脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
少吃油炸食品及動物內臟,多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會不見!
◎紅血絲
血絲滿佈的「火眼金睛」,就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水,活動一下頭、頸、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺,讓眼睛充分休息,就能減少充血。如果工作很忙,沒時間休息,不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液,幫助血液循環,很快就能緩解紅眼現象。
◎針眼
別小看長針眼,日本醫學專家發現,長針眼代表你的免疫力正在衰退,細菌容易從睫毛根部進入眼中,引起發炎。如果反覆長針眼,最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯,提高自身免疫力,才能和針眼徹底「分手」。
◎眼白泛黃
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體,當膽囊或肝臟失調時,膽汁會流進血液,讓眼白泛黃。
好在膽汁能分解體內多餘脂肪,短時間內你也不用再為體重發愁!

 
嘴巴告訴你的六個密碼

◎唇色發白
嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄的,才能完全反映血色,如果唇色變淺,可能是血紅細胞不足。
建議改變食譜,多吃動物內臟和豆腐,從而減輕貧血症狀。
◎唇色過紅
如果雙唇過於鮮紅,別自鳴得意,可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」,「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升,身體調節功能減弱,兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫你化解體內過剩熱量,讓唇色恢復正常。
◎嘴角破裂
感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態,會引發內熱,導致嘴角紅腫。不過,80%的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時多咀嚼幾下,充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後,嘴角紅腫很快就會消失。
◎嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜,但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋潤,黏液不足時,嘴唇容易變乾,抵抗力隨之減弱,細菌、病毒正好趁虛而入。除了多喝水,也建議多用淡鹽水漱口,鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。
◎口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣,如果聞到「口氣不佳」,可要注意了--六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙,繁殖後將引發牙齦炎,生出難聞的口氣。此外,口腔清潔不徹底,食物殘渣形成的齒垢,也會讓你呼出難聞氣味,徹底洗一次牙才能解決問題。
◎流口水
早晨醒來後,總發現枕邊淌著一圈口水?流口水是唾液分泌過多引起,可能是胃腸功能虛弱,無法充分吸收水分,造成水分滯留,唾液被稀釋,才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科掛個號先。

舌頭告訴你的六個密碼

◎舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現,七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息,不要熬夜,否則當心神經衰弱!
◎舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛,這說明體內毒素已經積累太多,不妨維持一周清淡飲食,做個蒸汽浴,毒素很快就能排出。
◎舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果情況持續,最好去腸胃科,讓醫生幫你降降胃火。
◎舌苔太薄
舌苔不明不白脫落,舌頭表面斑駁不均,醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生,春、秋兩季比較常見,他預示你的抵抗力正在下降,建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原,以免中招。
◎舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號!注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫熱食物,晚上臨睡前沖杯熱牛奶,他能在胃中形成一層蛋白膜,防止細菌入侵。
◎舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了,但不見得就是發燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫。

鼻子告訴你的六個密碼

◎鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺,說明你的呼吸器官發達,能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方,你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時,就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧。
◎鼻翼掀動
正常呼吸時鼻翼掀動,可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心,肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸--吸氣時漲起肚皮,呼氣時縮緊肚皮,很快你的肺活量就能提高不少!
◎鼻尖粉刺
鼻頭出現粉刺,多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品,保持消化通暢,就能緩解症狀。
◎鼻頭發紅
這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時,身體為了分解酒精,把血液滯留在肝臟裡,導致微血管擴張,才會出現「酒糟鼻」,因此控制飲酒量非常重要。
◎有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養,肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,飲食不調,體內熱量不足,就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己,補充足夠能量。
◎鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困難,還會讓大腦供氧不足,讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,日本醫學研究證明,這多半與腸胃功能不佳有關,別光顧著通暢鼻子,保養腸胃道也一樣重要。

臉頰告訴你的六個密碼

◎臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」,這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」,因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅,還出汗、氣喘,這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡,吃兩片退燒藥,再美美地睡一覺,就能適當緩解。
◎臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外,呼吸微弱會讓皮膚機能衰退,製造黑色素的功能降低,也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養,建議多做慢跑、散步等有氧運動,確保氧分供應充足。
◎顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分,會讓血液變混濁,體內新陳代謝速率降低,皮膚敏感性增高,導致皺紋出現。德國醫學專家說,除了看醫生提高肝功能代謝率,顴骨處的皮膚較薄,紫外線尤其會帶來傷害,防曬尤需注意。
◎雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺,除了清潔不徹底,還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行,給身體、心情放個假!
◎毛孔粗大
隨著年齡增長,皮脂分泌會逐漸減少,肌膚保濕力也開始下降,如果這時身體缺乏某種特定維生素,毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素C,其中所含的膠原蛋白能提高保濕力,肌膚有彈性,毛孔也會隨之隱形!
◎臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝,如果腎臟的過濾功能降低,廢物就會長期堆積體內,使得膚色暗沉,剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱,慢慢地會向四周擴散,建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法,每天喝大量的水,吃新鮮蔬果,避免肉食,體內沉積的廢物自然很快排出。

健康第一 Health FirstNovember 26, 2007 10:27 pm

Recently, many people around me got sick. At first, my sis’s housemate’s little daughter got sick. Then, the child’s father got infected. At the mean time, viruses are spreading in the place i work. Tyng yu was the first one fallen if not mistaken, then another colleague got sick at the same time. Then, others get infected by them. (That is what all of us think) My supervisor was the first one to get infected then his wife also sick as what he told us. Then, after a few days another colleague fallen as a result of the sickness. Then, today tyng yu fall sick again. Actually he didn’t heal fully from last sickness. I think he was too tired and didn’t get enough rest. Now he is in the hospital because he feel very sick just now. I didn’t talk much to him as he need more rest. Hope that he will get well soon.

健康第一 Health FirstSeptember 25, 2007 2:25 pm

上星期日,我和几个朋友去MMU CORNER和SILVER CITY中间新开的mamak挡看球。在看球的时候,我一直被蚊子咬,手手脚脚都很痒但是都没怎样理它。然后看完后就回家了,回到家后原本应该睡觉的了但是第二天有assignment要交,就上网找一些资料。这是感觉到身体越来越痒,但没理它因为想要快点完成然后睡觉。到了最后可以说完成了,这时看到自己的手脚都起了一团一团的红斑,而且很痒。这时我才怀疑自己是不是出风膜,但是那是又在深夜不知可以问谁,就不理它了随便拿药就搽在手手脚脚上,但是都没有什么效,真是辛苦死我了。

到了早上七点多,我就打电话给我妈妈问,终于证实是风膜。然后我就问应该怎样做,我妈妈就我用白米酒搽在痒的地方,但是,还这么早要我去哪里找白米酒?我就忍耐多一个小时,然后我就去杂货店买了白米酒回家,果然没有这么样了。之后我就一直搽,一痒我就搽,当然我还不可以吹风,所以我就关了风扇。早上还好因为天气还很清凉,但是噩梦再中午就开始了。天气慢慢热了起来,我就开始流汗了,一流汗就会觉得很痒但是又不可以开风扇,真是要了我的命。

就在这时候,我做了一个二选一的决定。
一,很痒很痒,但是清凉。
二,没那么痒,但是很热。

最后,我选了一,我开了风扇。哇~顿时感觉到风扇真的是人类一大发明,但是身体就觉得很痒很痒。没办法,不要热就要忍耐,就算痒也不可以抓它。就这样,我忍着痒睡着了。一直到晚上,风膜慢慢消了,我就一直用白米酒搽。到了今天,终于好了。真是谢天谢地,终于不需要忍受痒的感觉了。

健康第一 Health FirstMay 18, 2007 2:04 am

手機發明者之一施敏的良心告白

尚有一位獲此殊榮者為本院新科院士、著名之電子工程專家施敏。施院士為台大電機工程學士、美國史丹佛大美國國家工程研究院最近公佈新院士名單,共有三位華裔學者入選,本刊上期僅提及吳京院士及陳惠發教授,學博士,現任交通大學教授。他對現代微電子科技( Microelectronics)的發展有重大貢獻,是半導體元件物 理及製程技術的權威。他在經濟部電子工業小組委員任內,協助成立工研院電子所,對開拓我國電子工業有前瞻性的建樹。

姓名  中 文: 施敏         英 文: Simon M. Sze

出生年月日:               (西元)1936 年3月 21日  當選院士屆數  第20 屆

學歷:                         國立台灣大學電機系學士(1957 )

                               美國華盛頓大學電機系碩士(1960)

                               美國史坦福大學電機系博士(1963)

經歷:                        美國貝爾實驗室研究(1963-1989)

                               國立交通大學電子工程系教授(1990 - )

                               國立交通大學電子與資訊研究中心主任(1990-1996)

                               國科會國家毫微米元件實驗室主任(1998 - )

專長:                        半導體元件物理、積體電路製程技術

曾獲得之學術榮譽:        中山學術獎(1969)

                              IEEE J. J. Ebers獎(1993)

                              中央研究院院士(1994)

                              美國國家工程院院士(1995 )

                              行政院傑出科技榮譽獎( 1997)

                              教育部國家講座(1998-2001)

                              中華民國斐陶斐傑出成就獎(1998 )

                              教育部國家講座( 2001-2003)

現職:                       國立交通大學「聯華電子講座」教授兼「國家奈米元件實驗室」主任

施敏,是非常厲害的人物,之前在貝爾實驗室研究,幾年前才回到國內,是大哥大四個發明人之一,寫過一本半導體元件物理,發行量大概已有一兩百萬本,被論文引用的次數約兩萬多次 ( 據說是世界第一) ,這樣說只是想傳達一位學術界上很有地位的學者的看法而已。

施敏先生在一場 Evolution of Nonvolatile Semiconductor Memory 的Seminar 時再三的強調關於手機的危險性,他引用美國目前研究的數據:

人類如處在2mG( 毫高斯 ) ,就會有不好的影響,並當場示範,只使用可在10~200Hz( 赫茲) 範圍內的儀器,量的的結果是:手機超過了儀器的上限 1000mG ,而手機所用的微波範圍在2000,20000Hz 或更高。 他在國家實驗室所量的結果可以到達 1~2 萬 mG(毫高斯 ),這是通話中所量測的,更別提是在接通中了。本實驗所用的手機是 motorola的,其他的品牌也不會好到哪去。他舉一個在日本的朋友為例,他每天跟女友用手機聊天超過 8 小時,結果連續講了第三週就掛了。 施敏教授又做了一個例子,就是用耳機來講手機,在耳機旁所測的電磁波約是 10 mG (因為電磁波是成指數的衰減),所以他做了強力的建議:
  
就是千萬不要用手機來談情說愛,有急事才適用。最好不要超過一分鐘,而且最重要的是:一定要用耳機,不用簡直是一種慢性的自殺!

手機發明者之一的良心告白:

1.使用手機五年可能會致癌
2.手機掛在左腰比在右腰好
3.最好不要掛在身上,最好放在背包
4.手機越迷你, 輻射越強
5.最好用耳機聽

小心使用手機,請好好閱讀,這是忠告。
因為手機在接收訊號和發射訊號時,是利用高頻率的波來傳遞的,所以你可以把他想像成就是光,只是頻率不一樣而已。而人體由原子所構成,每個原子都有能階,如果剛好能接收這樣的入射波的話就會吸收能量,這和微波爐的原理是一樣的所以還是得小心一點喔 …剛剛我在電視上 TVBS 新聞中,有一則關於手机的新聞,被訪問者是一個研究員,他說他有一個朋友在大陸經商,用了五年的手機,最近竟然在耳朵到臉頰的部分出現了癌細胞,分佈的形狀就是一個手機的形狀,動手術還把肉「挖掉」,你還敢用? 那位研究員還說,用一分鐘的手机,靠近耳朵的腦細胞溫度細胞雖然不會死,但是細胞中的基因卻會壞死。除了這些之外,手機用多還會有失憶、提早老年痴呆的症狀,(但是不會禿頭啦 !呵呵呵 ….)所以,除非必要,還是少用手機,多用公用電話吧 !!
有手機的人越來越多,參考一下吧 !! 轉載自民生報醫藥保健版
  
方基存曾和幾位醫師為行動電話該掛在左腰、右腰有過深入討論,最後一致結論是:左腰是較佳的選擇。因為,左側的器官較少,即使腎臟也位於後腹腔,被耐受性較強的腸子遮蔽,影響有限;反觀右腰除腎臟外,還有對電磁波耐受性不強的肝臟,危險性較大。
  
以下的結果是我與朋友從廠商得到的相關訊息,及實驗的結果手機收訊越強代表來源電磁載波越強,尤其是強調在電梯,地下室,隧道都可收到訊號的手機及門號公司,這些門號公或手機廠商為了滿足收訊無死角會相互配合如加強手機上晶片的功能與基地臺的加建,! 但是這只是讓通訊電磁波可以涵蓋更廣的範圍與可收到訊息,但真正要達到收訊清楚,就要加強電磁載波與幅射訊號。

手機越小越需要更強的電磁波訊號,才能訊號完全,所以當妳聽到有人手機很迷你,功能很強,收訊很好時,不要羨慕,當妳聽到有人可以在電梯地下道,隧道收到手機訊號,不要羨慕,這所透露出一個訊息是:他的手機電磁波訊號是妳的好幾倍!想想看,電磁波要透電梯殼,地下道等鋼筋水泥障礙物再到妳的手機上,需要多強的訊號,這等於是妳站在微波爐前沒有將門板關上,直接啟動微波爐一樣。

这篇文章是我从网上转载下来的,如果要找一点也不难,只要在yahoo或google打上“手機發明者之一施敏的良心告白”就可以找到很多篇这样的文章。我不知道可信度有多少,我尝试在网上寻查更多相关资料但是却无法找到。我尝试寄电邮给施敏院士,如果他有任何回应我将告诉大家。在此之前,我们就抱着宁可信其有,不可信其无的想法尽量少用手提电话吧!

PS: For those that cannot read chinese, if possible then ask a friend to translate for you. But in short, try to not use hand phone so often.